"Как убить лень?"
Каждый человек имеет эту заразу у себя в голове, но не каждый умеет с ней бороться. Я много раз попадал к ней в плен и столько же меня из него освобождали, контр способности моего мозга...
Может кому то лень будет дочитать эту статью, но я знаю точно, что те кто это сделают и будут применять на практике хотя бы 50 % изложенного, то они точно смогут вбить ей осиновый кол в сердце и навсегда избавить себя от ее присутствия.
Начну я пожалуй издалека. Наверно я угадаю, что каждый из вас часто ложится спать и начинает думать, какую крутую работу я завтра проделаю, рисует план "барборосса" у себя в голове и на душе так хорошо, что спать не хочется, мотивация так и прет из тебя... Разве не так?) Но утром куда то все спряталось, исчезло, убежало в неизвестность... Зато тут как тут кто? да, она самая - Лень! Лень вставать, лень взяться за то, что надо делать, а за то что не надо и не ведет к цели, нас просто тянет магнитом.
Есть 2 причины почему так происходит
1) Отсутствие энергетики
2) Отсутствие цели, которая нас мотивирует.
Итак, 5 ключевых оружий против лени!
1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.
Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.
2. Сделал дело – награди себя.
Каждый раз, когда вы выполнили работу, которая напрямую влияет на приближение к той цели, которую вы поставили перед собой наградите себя тем, что вам нравится . Шоколад, просмотр фильма, поиграйте в любимую игру в общем сделайте то, что вам нравится, тогда ваш мозг будет вырабатывать больше иммунитета против лени, так как каждый раз получает вознаграждения.
3. Сделайте первый шаг. Одним из самых сложных моментов является первый шаг, поэтому постарайтесь хотя бы начать делать то, что запланировали, так как последующие шаги будут даваться намного проще.
4. Напомните себе, что откладывание дел “на завтра” – это удел слабых. Если Вы хотите стать успешным человеком, то, прежде всего, Вы должны придерживаться правила – выполнять всю работу вовремя и в срок.
5. Ставьте только 1 главную цель на день, которая будет влиять на результат. Когда человек ставит много задач, у него в голове формируется каша и он не знает за что взяться, тратится куча энергии и человеку проще, лечь на диван и включить телевизор. После того, как вы выполнили главную задачу, можете лениться на здоровья, валять дурака и заниматься чем угодно, а главное вы это будите делать с удовольствием, потому что главная задача на день уже решена!
Все люди ленивы, но кто то управляет ленью, а кто то позволяет ей управлять вами.
Александр Бекк
